『30日スクワット』チャレンジ中

３人子育て中、社労士めざしてがんばるぞ！

のYUです。

いつも　ありがとうございます☆

少し前になりますが、

長男の少年野球で親子ソフトボール大会がありました。

ゴロを打ち、１塁に向かって走っただけで、

足がガクッとなり派手に転びました。。

気持ちは走れていたのに。

体がついていきませんでした。

恥ずかしかったです。

長男ごめんよ。。　（ダサかったといわれました。。(ノД`)・゜・。）

筋力も落ちて、完全に運動不足です。

何か短時間でできて、道具いらずの筋トレを検索したところ

アメリカで流行した３０日スクワット（キング　オブ　エクササズだそうです☆）

少々サボりながらも、

なんとか続けてます。

５０回スタートで２日遅れで筋肉痛がやってきたときは

無理かもと思っていましたが

現在１８０回になりました。

２５０回まで。。がんばります！