『30日スクワット』チャレンジ中

3人子育て中、社労士めざしてがんばるぞ!

の大谷裕美です。

いつも ありがとうございます☆

 

少し前になりますが、

長男の少年野球で親子ソフトボール大会がありました。

ゴロを打ち、1塁に向かって走っただけで、

足がガクッとなり派手に転びました。。

気持ちは走れていたのに。

体がついていきませんでした。

恥ずかしかったです。

長男ごめんよ。。 (ダサかったといわれました。。(ノД`)・゜・。)

筋力も落ちて、完全に運動不足です。

何か短時間でできて、道具いらずの筋トレを検索したところ

アメリカで流行した30日スクワット(キング オブ エクササズだそうです☆)

少々サボりながらも、

なんとか続けてます。

 

50回スタートで2日遅れで筋肉痛がやってきたときは

無理かもと思っていましたが

現在180回になりました。

250回まで。。がんばります!

 

 

 

 

 

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