ローラのエクササイズ(YouTube)

職場のいじめ・嫌がらせ・ハラスメントと戦う社会保険労務士の大谷です。   

 

運動不足のため、TVでローラのYouTubeを紹介していましたので早速やってみました。

ウォームアップ10分程度、エクササイズ10分程度ですが予想以上にキツイ。。。

途中で挫折し、気を失うように寝てしまいました。。。

 

 

翌日、ももとおしりがパンパンで歩くのも大変でした。

 

コロナに負けないために、週3回続けたいです。

 

 

 

 

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