継続は力なり

　ここ最近、かなり太ってしまいました…

　仕事柄、動くことが少ないのですが、運動といえば朝晩の通勤程度で、まともな運動は全くしていません。また、夕飯はいつも21時過ぎ。普通に食べて、0時前後には寝るという生活パターン。年齢的にも代謝量が下がってきていますし…

まさになるべくしてなったという感じ。自業自得ですね。 

　「さすがにこのままではやばい」と思い、一念発起。GW中に自宅近くのジムに入会し、早速軽い運動から始めています。ただ、ストレッチをすれば“ワイヤーでも入ってるんじゃないか？”と思うくらい体がカチカチだったり、少し走ればすぐに息が切れてしまったり…

思ってた以上に残念な状況。体がすっかりさびついてしまっていました。

　さすがに毎日は難しいかもしれませんが、「たとえ短い時間でも、まずはジムに行く」ということを意識して、習慣にできればいいですね。結果はすぐには出ないので、焦らず気負わず、コツコツと。継続は力なり！頑張ります！

動いて汗をかけば気持ちいいし、ストレス解消にもなるので一石二鳥です。

福田 智洋